Àrea d'Educació Física
1- Prepara un escalfament previ a la sortida, del dimarts 9 d'abril, al Parc Natural de Sant Llorenç del Munt i Serra de l' Obac. Explica i dibuixa cada exercici.
Abans de pujar tindrem que moure totes les articulacions del nostre cos durant 3 min cadascúna de les nostres articulacions .Per asegurar cap lesio del nostre cos.
I també tenim que fer alguns estiraments per evitar lesions musculars
Tindrem que estirar tronc superior
i tronc inferior durant 5 minuts cada estiraments.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada